忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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商品訊息描述: 蜜月行推薦
主要設施
- 16 間禁煙公寓
- 自助停車
- 禮車/豪華轎車服務
- 露台
- 冷氣
- 花園
- 電腦工作站
- 多語服務人員
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 位於多倫多市區
- 多倫多大學 (2.2 公里)
- CN 塔 (2.6 公里)
- 羅傑斯中心 (2.6 公里)
- 安大略省皇家博物館 (2.9 公里)
- 多倫多公共圖書館 (3.6 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「@」符號發音唸法 引發網友熱議!
鄉民中心/綜合報導
電子信箱已是現代人必備,不過電子信箱用來區分使用者與伺服器網域名稱的「@」符號,卻很少人知道正確唸法,近就有PTT網友發文,詢問「@」符號怎麼唸,引發網友熱議。
▲「@」唸法大不同。(圖/資料照)
網友表示,許多人都會將「@」符號唸作「小老鼠」,不過外國人應該不會這樣唸,並向網友詢問「正確」唸法。沒想到該文發出後,引發網友熱烈迴響,紛紛表示「小秘密」、「阿特」、「小老鼠」、「At ,但說小老鼠比較多人懂」、「問題你講at的話,底下人會一堆黑人?圖」、「小咪咪」,甚至有人請出google翻譯,google小姐卻讀出「地址符」。
其實「@」正確唸法應該為「at」(英文發音), 正式名稱為commercial at,而唸法在不同地方皆不同,以國外英文就有「A-Tail」(帶尾巴的a)、「monkey tail」(猴尾巴)和「asperand」等別名都代表這符號。
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睡覺睡錯「肝指數」飆升? 錢政弘:睡少恐45%脂肪肝,睡多恐代謝症候群
【每日健康/名醫專欄:錢政弘 肝膽胃腸科醫師】
我想大家都知道睡眠對健康很重要,但是看這幾年的統計發現,睡眠不足的人口比率可是逐年攀升,從1985年的22.3%上升至2012年的29.2%。有些民眾在門診追蹤時,突然出現肝指數高(ALT上升)的情況,問起來很多都是因為最近變胖了!體重增加了!其中有部份人同時表示最近常睡眠不足。究竟「睡眠不足」,跟「肝功能異常」和「脂肪肝」有什麼樣的關係,讓我來跟大家再提醒一次~
上個月史丹佛大學發表一項研究報告,他們分析17245位美國民眾的睡眠習慣,依睡眠時間分成五組,分別為每天小於等於5小時(15.9%),6小時(23.8%),7小時(27.1%),8小時(26.3%),及大於等於9小時(7%)。結果發現:
相較於每天睡眠至少9小時的人,小於5小時的人,有多35%的機率有肝功異常及多45%的機率有脂肪肝。
6小時的人,有多24%的機率有肝功異常及多33%的機率有脂肪肝。
7和8小時的人,無增加肝功異常及脂肪肝的風險。
另外有研究顯示若睡眠小於5小時,也容易引起肥胖跟糖尿病,推論可能的機轉如下:
1.晚眠短的人內分泌會異常,瘦素(leptin)減少,飢餓素(Ghrelin)會增加,導致食慾增加,如晚睡的人常需要補充更多的熱量(追劇、打電動會肚子餓,宵夜不能少)
2.睡眠不足常是因為壓力大,壓力大時容易會靠暴飲暴食舒壓
3.日常運動量較少(會晚睡就是因為白天工作做不完,當然沒時間運動)
4.無體力去運動(睡眠不足白天會容易疲勞,沒力氣去運動)
結論是如果您最近變胖了,回憶看看是不是睡太少了,每天睡眠應該至少7小時;不過可別以為睡越久越好,如果睡覺超過8或9小時,代謝症候群的機率可是會增加的喔~
《延伸閱讀》
脂肪肝恐致肝癌! 如何逆轉醫師說做2件事最有效
錢政弘
現為基隆長庚肝膽胃腸科主治醫師,專長包括肝纖維化、肝硬化診斷治療;慢性B型肝炎及C型肝炎治療;無痛內視鏡檢查。
*本篇文章由【錢政弘 肝膽胃腸科醫師】授權刊登,未經同意禁止轉載
封面圖片來自:
shutterstock /svtdesign
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